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  • 作家相片健康蔬食組

養胃固腸粥 - 炒糙米小米果皮粥

可止瀉及修補腸胃

1-2人份量

材料: 炒糙米 1湯匙 小米 半湯匙 果皮 1/3個


調味 : 食鹽 少許


做法: 1)糙米略炒,小米洗淨,果皮浸水10-15分鐘。


2)用電飯煲,加適量水,將所有材料放入煲內,選擇煲粥功能,煲1小時即可。



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