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  • 作家相片健康蔬食組

雙菇蘆筍彩椒炒麵


材料: 無蛋麵餅 1個 啡/白真姬菇 適量 彩椒 適量 小蘆筍 4條 法邊豆 6條 甘筍 幾片 薑 2片


調味: 鷹粟粉適量,葵花籽油適量,鹽、味醂、生抽、麻油、胡椒粉各少許。


做法: 1)把麵餅放入大碗內,用暖水浸軟,然後用筷子鬆散開麵條,再用開水沖洗盛起備用。


2)真姫菇去腳備用。將材料洗淨甘筍去皮切片、蘆筍、法邊豆切段、彩椒切件。


3)用平底鑊加少許油,放入麵條慢火煎一會兒返轉,將兩面煎至金黃色上碟。


4)熱鍋,放少許油下薑片,把真姬菇炒香拌至鍋邊,加入其餘材料略炒,調味然後拌炒至熟勾芡,最後盛起放在麵上面即可。

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