健康蔬食組2021年7月25日長芋粟米甘筍煎餅材料:粟米 50g(切粒)長芋 120g(磨蓉)甘筍 15g(切絲)調味猴頭菇 適量(切粒已煎)調味:片栗粉 2大匙黑椒及海鹽 適量海苔粉 少許素粉 1/2小匙亞麻籽粉 1小匙做法:1)將猴頭菇切小粒煎熟備用。2)甘筍切幼絲備用,粟米切粒。3)長芋去皮磨蓉,加入1&2及調味,攪拌。4)少許油煎兩面,煎熟便可(也可炸)。
材料:粟米 50g(切粒)長芋 120g(磨蓉)甘筍 15g(切絲)調味猴頭菇 適量(切粒已煎)調味:片栗粉 2大匙黑椒及海鹽 適量海苔粉 少許素粉 1/2小匙亞麻籽粉 1小匙做法:1)將猴頭菇切小粒煎熟備用。2)甘筍切幼絲備用,粟米切粒。3)長芋去皮磨蓉,加入1&2及調味,攪拌。4)少許油煎兩面,煎熟便可(也可炸)。
Comments