蓮藕黑虎掌菌湯健康蔬食組2018年10月22日4人份量材料 : 蓮藕 1節甘筍 1條黑虎掌菌 2朵(或)冬菇5朵白背木耳 1朵花生 3湯匙眉豆 3湯匙雞心豆 3湯匙果皮 1片做法:白背木耳、黑虎掌菌浸軟、瀝乾,用手撕開。果皮浸軟刮囊備用。蓮藕、甘筍去皮切件、花生、眉豆、雞心豆洗淨,將所有材料放入煲內,用適量水煲兩小時即可。功效:有活血補血作用,每星期飲一次,對身體有益。
4人份量材料 : 蓮藕 1節甘筍 1條黑虎掌菌 2朵(或)冬菇5朵白背木耳 1朵花生 3湯匙眉豆 3湯匙雞心豆 3湯匙果皮 1片做法:白背木耳、黑虎掌菌浸軟、瀝乾,用手撕開。果皮浸軟刮囊備用。蓮藕、甘筍去皮切件、花生、眉豆、雞心豆洗淨,將所有材料放入煲內,用適量水煲兩小時即可。功效:有活血補血作用,每星期飲一次,對身體有益。
Comments