健康蔬食組2023年12月29日蓮藕甘酢咖喱材料:200g蓮藕醬汁:酢 15-20g ,水 15g-20,糖 14-18g,咖喱粉3-4g,海塩3-4pinch海苔粉 適量做法:1)將醬汁全部加在一起,好好攪拌。2)蓮藕去皮,加件(半月)。3)滾水放入適量米酢(份量外),然後放入蓮藕灼一灼(約10秒)。4)倒出所有水份。5)蓮藕在熱的狀態和醬汁攪拌。6)攤凍之前,上下多些攪拌5。7)放入雪櫃半天。8)取出,食用時加入海苔粉。小貼士:-醬汁濃度自行調整-蓮藕不要切太薄片-若果有素湯底,可以代替水.
材料:200g蓮藕醬汁:酢 15-20g ,水 15g-20,糖 14-18g,咖喱粉3-4g,海塩3-4pinch海苔粉 適量做法:1)將醬汁全部加在一起,好好攪拌。2)蓮藕去皮,加件(半月)。3)滾水放入適量米酢(份量外),然後放入蓮藕灼一灼(約10秒)。4)倒出所有水份。5)蓮藕在熱的狀態和醬汁攪拌。6)攤凍之前,上下多些攪拌5。7)放入雪櫃半天。8)取出,食用時加入海苔粉。小貼士:-醬汁濃度自行調整-蓮藕不要切太薄片-若果有素湯底,可以代替水.
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