健康蔬食組2023年3月13日純素甘筍湯材料:甘筍 280g(已去皮)橄欖油 13g海鹽 2小撮步驟 1以上材料好好攪拌後放入190度焗爐焗10分鐘步驟 2水 600g,昆布粉 3/4小匙,味醂風調味料 1 小匙,Sea Salt 1.5pinch,信州味噌 5g步驟 3煮滾,然後放入焗好的甘筍,再放入攪拌機打,取出過篩(更滑),試味後便完成。上碟時可加黑椒/番茜/海苔粉
材料:甘筍 280g(已去皮)橄欖油 13g海鹽 2小撮步驟 1以上材料好好攪拌後放入190度焗爐焗10分鐘步驟 2水 600g,昆布粉 3/4小匙,味醂風調味料 1 小匙,Sea Salt 1.5pinch,信州味噌 5g步驟 3煮滾,然後放入焗好的甘筍,再放入攪拌機打,取出過篩(更滑),試味後便完成。上碟時可加黑椒/番茜/海苔粉
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