4件漢堡扒材料:
鷹嘴豆 120克(浸軟計)
硬豆腐 120克
南瓜 80克
蘑菇 40克
甘筍 30克
唐生菜 適量
漢堡包 4個
調味:
中筋麵粉 50克
鹽、菇粉、胡椒粉、雜香草粉 各適量
醬料材料:
牛油果 1個
車厘茄 8粒
青檸汁 少許
味醂 適量
鹽 少許
黑胡椒粉 少許
做法:牛油果用匙羹壓蓉,車厘茄切細粒,和其餘材料放入碗拌勻。
做法:
1)先將鷹嘴豆浸過夜或用暖水浸1-2小時,再用水煮30分鐘,隔水備用。南瓜去皮切片隔水蒸約15分鐘。蘑菇切粒、甘筍切粒,豆腐切件。
2)將1)和調味材料全部放入攪拌機攪拌。熱油鑊,加入適量份量用慢火煎兩面。
3)取漢堡包,放入唐生菜,漢堡扒和醬料即可。
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