健康蔬食組2021年2月18日節瓜黃豆昆布味噌湯2-3人份量材料:舞茸 15克昆布 適量蕃茄 2個 黃豆 2湯匙節瓜 1個 (小)薑 1小片 調味:鹽、味噌 (各少許)做法:1) 先把所有材料洗淨,黃豆浸1小時。舞茸和昆布浸軟盛起,蕃茄切件備用。 2) 熱油鍋,放薑片,把舞茸略炒。3) 除蕃茄外,將所有材料放入煲內,加適量水用大火煲滾,轉細火煲1小時,然後加入蕃茄再煲15分鐘,加少許鹽和味噌,調味即可。
2-3人份量材料:舞茸 15克昆布 適量蕃茄 2個 黃豆 2湯匙節瓜 1個 (小)薑 1小片 調味:鹽、味噌 (各少許)做法:1) 先把所有材料洗淨,黃豆浸1小時。舞茸和昆布浸軟盛起,蕃茄切件備用。 2) 熱油鍋,放薑片,把舞茸略炒。3) 除蕃茄外,將所有材料放入煲內,加適量水用大火煲滾,轉細火煲1小時,然後加入蕃茄再煲15分鐘,加少許鹽和味噌,調味即可。
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