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  • 作家相片健康蔬食組

白舞茸豆乳雜菜煮


材料:

白舞茸 1包(約60g 去底部)

日本旺菜 100g

新鮮百合 60g

甘筍 60g(切片/切粒)

長芋 70g(去皮切粒)

調味猴頭菇 70g(煎熟備用)


醬汁:

無調整豆乳 180g

水 20g

純素沙律醬 20g

素菇粉 1小匙

(全部加在一起攪拌)


做法:

1)先將猴頭菇煎熟備用。

2)除了長芋,用適量麻油中火炒所有材料,加適量胡椒及海鹽。

3)加入醬汁,再加入長芋及1,轉慢火,再煮一煮,試味後便可以。(小心黐底)


小貼士:

1) 醬汁濃度可因個人喜愛加減

2) 上碟後可加一些海苔粉或芝麻碎

3) 可以加入自己喜愛野菜

4) 長芋不用炒


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