牛油果南瓜小米燴飯

材料：南瓜紅蘿蔔牛油果小米、藜麥、腰果、豆漿

調味：味粉

做法：

1) 南瓜紅蘿蔔牛油果切粒。

2) 南瓜紅蘿蔔小米、藜麥、腰果用少許油炒一陣。

3) 落半杯水加味粉轉細火煮，期間兜一兜，再蓋上焗一陣。

4) 如果乾身再加少少水，直至煮熟。加豆漿和牛油果粒，兜一兜就上碟。