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  • 作家相片健康蔬食組

潤肺養顏補血湯


材料:

紅菜頭 1個 甘筍 1條 雪耳 2朵 栗子 8粒 腰果 12粒 百合 12粒 白蓮子 12粒 椰棗 4粒 陳皮 1/3個 薑 2片

桃膠 3湯匙 (浸軟)

雪蓮子 3湯匙 (浸軟)


調味: 鹽 適量


做法:

1)紅菜頭甘筍去皮切厚件,雪耳浸軟清洗乾淨,桃膠雪蓮子浸過夜清洗好。 2)將其餘材料清洗和(1)放入煲中開大火煲滾再轉中小火煲兩小時即可,飲時可加少許鹽。

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