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  • 作家相片健康蔬食組

滋潤養陰健體湯


材料:

羊肚菌 8粒 黃耳細 半碗 竹笙 6條 黃豆 2湯匙 粟米 半條 甘筍 半條 白蓮子 12粒 百合 12片 南棗 6粒 薑 1片


做法:

1) 黃耳浸過夜清洗乾淨,竹笙浸軟羊肚菌浸一會清洗即可。

2) 將羊肚菌爆香竹笙黃耳用薑水出水。

3) 其餘材料清洗切件,放適量水大火煲滾轉中小火煲兩小時即可。

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