健康蔬食組7月28日沙律醬椰菜配多士材料:椰菜 200g醬汁材料:橄欖油 10g純素沙律醬 20g蘋果醋 1-2g(可用檸檬汁)英式芥末 2g海鹽 1小撮(全部加在一起攪拌)做法:1)椰菜去除硬部份2)放入滾水5秒3)再放入冰水浸1分鐘,除出4)將3全部隔好水份,切絲/切碎5)放入醬汁材料攪拌便可小貼士:-醬汁材料自行調整濃度-整好後放入雪櫃雪凍更美味-可配多士/漢堡包食用或直接食用-調味可加黑椒
材料:椰菜 200g醬汁材料:橄欖油 10g純素沙律醬 20g蘋果醋 1-2g(可用檸檬汁)英式芥末 2g海鹽 1小撮(全部加在一起攪拌)做法:1)椰菜去除硬部份2)放入滾水5秒3)再放入冰水浸1分鐘,除出4)將3全部隔好水份,切絲/切碎5)放入醬汁材料攪拌便可小貼士:-醬汁材料自行調整濃度-整好後放入雪櫃雪凍更美味-可配多士/漢堡包食用或直接食用-調味可加黑椒
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