健康蔬食組2020年5月10日日式青瓜拌茗荷絲清爽開胃前菜材料:日本青瓜 1條茗荷(日本生薑) 1條 醬汁材料:米酢 1.5小匙(1小匙約5毫升)醬油 1.5小匙味醂風調味料 1小匙麻油 1/4至1/2小匙 做法:1. 醬汁材料混合後稍煮,放涼備用。2. 青瓜用少許鹽洗淨表面,然後過水。3. 青瓜切薄片,加少許海鹽或幼鹽醃10分鐘,輕輕按壓擠出水分。4. 茗荷洗淨切絲,將1/3茗荷絲油炸10秒,炸脆後取出。5. 另外2/3的茗荷絲,混合青瓜和醬汁攪拌,上碟後放上油炸茗荷絲,即成。
清爽開胃前菜材料:日本青瓜 1條茗荷(日本生薑) 1條 醬汁材料:米酢 1.5小匙(1小匙約5毫升)醬油 1.5小匙味醂風調味料 1小匙麻油 1/4至1/2小匙 做法:1. 醬汁材料混合後稍煮,放涼備用。2. 青瓜用少許鹽洗淨表面,然後過水。3. 青瓜切薄片,加少許海鹽或幼鹽醃10分鐘,輕輕按壓擠出水分。4. 茗荷洗淨切絲,將1/3茗荷絲油炸10秒,炸脆後取出。5. 另外2/3的茗荷絲,混合青瓜和醬汁攪拌,上碟後放上油炸茗荷絲,即成。
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