健康蔬食組2019年8月25日彩椒炒蘆筍 材料:蘆筍 兩條紅黄椒 適量粟米筍 3條鮮冬菰 1朵調味:薑 2片鹽 少許菇粉 少許麻油 少許胡椒粉 少許做法:1) 先將材料洗淨, 蘆筍去皮和粟米筍斜切片,紅黃椒、鮮冬菰滾刀切件。2) 熱油鍋,放薑片將鮮冬菰爆香,加入蘆筍和粟米筍約炒1分鐘,放入紅黄椒炒至材料熟透,調味即可。
材料:蘆筍 兩條紅黄椒 適量粟米筍 3條鮮冬菰 1朵調味:薑 2片鹽 少許菇粉 少許麻油 少許胡椒粉 少許做法:1) 先將材料洗淨, 蘆筍去皮和粟米筍斜切片,紅黃椒、鮮冬菰滾刀切件。2) 熱油鍋,放薑片將鮮冬菰爆香,加入蘆筍和粟米筍約炒1分鐘,放入紅黄椒炒至材料熟透,調味即可。
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