小松菜雜果Smoothies
- 健康蔬食組
- 2020年6月22日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2021年7月25日
材料：
小松菜 80g （切蒂）
橙 200g（約1個去皮）
芒果肉 100g（約1個, 可以用frozen ）
香蕉 100g （約1隻）
熟水 50ml
Maple syrup 10ml
做法：
1）將小松菜洗淨切蒂
2）將所有材料放入攪拌器攪拌便可
小貼士：
小松菜的鐵質和鈣質比菠菜更高
含豐富β胡蘿蔔素
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已更新：2021年7月25日
材料：
小松菜 80g （切蒂）
橙 200g（約1個去皮）
芒果肉 100g（約1個, 可以用frozen ）
香蕉 100g （約1隻）
熟水 50ml
Maple syrup 10ml
做法：
1）將小松菜洗淨切蒂
2）將所有材料放入攪拌器攪拌便可
小貼士：
小松菜的鐵質和鈣質比菠菜更高
含豐富β胡蘿蔔素
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