top of page
  • 作家相片健康蔬食組

小松菜塩麹藍苺蘋果Smoothies


材料: 小松菜 50g 藍莓 20g 富士蘋果 50g(連皮) 金奇異果 50g(去皮) 無調整豆乳 300g 塩麹 2小匙 Maple syrup 10g 做法: 將以上材料放入攪拌機攪拌便可以 塩麹的營養成分如下。(From Japan Yahoo) 含:蛋白質,脂質,碳水化合物,膳食纖維,維生素A,B1,B2,B6,B12,C,D,K,葉酸,鈉,鉀,鈣,鎂,磷,鐵,鋅,銅 ,錳,碘,硒,鉻,鉬等

塩麹好處:(From Japan Yahoo)

1)能改善渾濁的血液 2)降低血壓並預防,動脈硬化 3)控制膽固醇和甘油三酸酯 4)緩解身心疲勞並提高免疫力 5)產生膠原蛋白來保濕皮膚 6)抑制黑色素生成並促進美白

10 次查看0 則留言

Comments


素食譜總覽

bottom of page