健康蔬食組6月7日家常菜~天貝牛肝菌雲耳炒素粒4人份量材料:天貝扒 1件牛肝菌 20克雲耳 8克紅尖椒 1隻(細)豆角 5條薑末 1.5茶匙芝麻 適量調味:豆粉1茶匙。食鹽、素菇粉、胡椒粉、麻油,味醂各少許。做法:1)牛肝菌、雲耳浸軟洗淨切粒,紅尖椒、豆角洗淨切粒,天貝扒切粒。2)白鑊將天貝略炒,加少許油和鹽炒熟盛起備用。3)熱油鍋下薑末,將牛肝菌略炒至香,然後加入炒好的天貝和其餘材料略炒,調味埋芡上蝶,灑上芝麻即可。#炒素粒 #天貝 #牛肝菌 #天貝牛肝菌雲耳炒數粒 #家常菜 #素食料理 #純素 #食齊 #素食 #齋戒 #素食食譜 #素菜食譜
4人份量材料:天貝扒 1件牛肝菌 20克雲耳 8克紅尖椒 1隻(細)豆角 5條薑末 1.5茶匙芝麻 適量調味:豆粉1茶匙。食鹽、素菇粉、胡椒粉、麻油,味醂各少許。做法:1)牛肝菌、雲耳浸軟洗淨切粒,紅尖椒、豆角洗淨切粒,天貝扒切粒。2)白鑊將天貝略炒,加少許油和鹽炒熟盛起備用。3)熱油鍋下薑末,將牛肝菌略炒至香,然後加入炒好的天貝和其餘材料略炒,調味埋芡上蝶,灑上芝麻即可。#炒素粒 #天貝 #牛肝菌 #天貝牛肝菌雲耳炒數粒 #家常菜 #素食料理 #純素 #食齊 #素食 #齋戒 #素食食譜 #素菜食譜
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