增強免疫力補肺潤肺湯
- 健康蔬食組
- 2022年8月9日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新:2022年8月10日

4-5人份量材料:
舞茸 2/3碗
甘筍 半條
粟米 1/3條
百合 20片
南杏 2湯匙
生薏米 1/2湯匙
炒黑豆 2湯匙
雪耳 2/3碗
椰棗 6粒
薑 2片
果皮 1/3個
調味:食鹽 少許
做法:
1)將舞茸、雪耳浸軟歷乾,百合、南杏、生薏米浸15分鐘洗淨,甘筍去皮和粟米切件。
2) 起油鑊,放薑片放舞茸、粟米、甘筍略炒。
3) 將所有材料放入壓力煲内,加適量水用大火煲滾轉細火,煲35至40分鐘調味即可。
Comentarios