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  • 作家相片健康蔬食組

保健食療~蘋果、橙、南杏、南豆、海玉竹

⭐️此食療,有助感冒久咳不癒、痰多,或作日常保健飲用。


1-2人份量

材料: 蘋果 1個半 橙 1個 南杏 3湯匙 海玉竹 1両 南豆 3湯匙(或可轉用炒白扁豆)


做法: 1)南杏、南豆浸20-30分鐘。

2)蘋果去心切件,橙連皮切件。

3)將所有材料放入鍋內,加適量水用大火煲滾,轉細火煲1小時30分鐘即可。

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