什錦潤肺護膚營養湯

3人份量:

材料：

蓮藕 半碗切很細

（用嫩藕，不要用老藕）

甘筍 1/3碗切很細

粟米 1吋長切細

腰果 6粒

鷹咀豆 1湯匙

白蓮子 9粒

乾百合 9片

鐵棍淮山 3吋去皮1開3

雪耳 1/3 碗 ( 發透水計)

桃膠 1湯匙 ( 發透水計)

雪蓮子 1湯匙 ( 發透水計)

椰棗 5粒

薑 1小片

做法：

1）先把桃膠，雪蓮子和鷹咀豆浸大約6-8小時左右。以上材料洗淨切好備用，雪耳浸軟。

2）用適量水，煲兩小時15分鐘左右，或用壓力煲煲45分鐘，調味即可。

小貼士：非常清潤清甜，湯料平均分，要好營養，一定要吃湯渣，吃了活力充沛！